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La montre connectée Forerunner 245 de Garmin offre des fonctions avancées de haut niveau, spécialement conçues pour les coureurs de tous niveaux et pour la persuasion. Grâce à un cardiofréquencemètre intégré au poignet et à sa compatibilité avec les satellites GPS, GLONASS et Galileo, cette montre fournit un suivi très précis : VO2 max, effet d'entraînement aérobique et anaérobique, statut d'entraînement, équilibre du temps de contact au sol, longueur de foulée, etc.
Connectez facilement votre Forerunner 245 à votre smartphone pour bénéficier d'une multitude d'applications et de fonctionnalités supplémentaires. Utilisez l'app Garmin Coach qui vous permet de sélectionner des programmes d'entraînement gratuits et adaptés à vos objectifs, et de créer vos propres entraînements personnalisés. Parallèlement, l'accès à l'app Garmin Connect vous permet de partager et de rivaliser avec une large communauté de sportifs en ligne.
La Forerunner 245 propose un entraînement personnalisé et un suivi de votre récupération pour vous aider à améliorer vos performances de course. En suivant votre VO2 max et l'impact de votre température et de votre altitude sur vos performances, vous saurez quand votre entraînement sera productif, à son niveau maximum ou trop poussé. Les effets de l'entraînement aérobique et anaérobique fournissent des informations essentielles sur vos entraînements, ce qui vous permet de savoir comment ils influencent votre corps et le développement de votre endurance. Le temps de récupération vous aide à maximiser le rendement de vos efforts en précisant quand vous serez prêt(e) à relever votre prochain défi.
L'app Garmin Connect se synchronise facilement avec votre montre connectée et vous permet d'accéder à une vaste communauté en ligne. L'app vous permet également de créer vos propres séances d'entraînement personnalisées ou de télécharger des séances gratuites, synchronisées directement avec votre montre.
L'app Garmin Coach propose des conseils de coachs professionnels et des plans d'entraînement gratuits adaptés à vos objectifs.
La Forerunner 245 présente des mesures essentielles permettant de suivre votre forme de course, dont : votre cadence, longueur de foulée, temps de contact avec le sol et équilibre, oscillation verticale et rapport vertical.
Ce dispositif permet non seulement de suivre vos résultats de course, mais il peut également être utilisé tout au long de la journée pour évaluer votre condition physique générale grâce à des outils permettant de mesurer le nombre de pas parcourus quotidiennement, les calories brûlées et même le temps de sommeil.
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