Montre de running Polar M430 GPS

SMART COACHING

TEST DE CONDITION PHYSIQUE AVEC RYTHME CARDIAQUE AU POIGNET
Un test de cinq minutes qui mesure votre forme aérobique à partir de votre fréquence cardiaque au repos, de la variabilité de votre fréquence cardiaque et de vos informations de base. Complétez le test régulièrement pour voir votre progression.

PROGRAMME DE RUNNING
Entraînez-vous pour une course de running avec un plan d'entraînement personnel et adapté avec Polar Flow. Choisissez quatre cibles différentes (5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon) et bénéficiez d'un programme d'entraînement adapté à votre profil et à vos objectifs.

RUNNING INDEX
Consultez l’évolution de vos performances de running.

CHARGE D’ENTRAÎNEMENT
Indique comment vos entraînements affectent votre corps et vous aide à comparer chaque session. Surveillez continuellement votre charge pour déterminer vos limites personnelles et ajuster l’intensité et la durée de l’entraînement. Disponible dans Polar Flow.

STATUT DE RÉCUPÉRATION
Indique le temps de récupération nécessaire avant le prochain entraînement. Disponible dans Polar Flow.
AVANTAGES DES ENTRAÎNEMENTS
Fournit des commentaires motivants immédiatement après votre entraînement décrivant les bienfaits de l’entraînement.

SMART CALORIES
Vous indique exactement le nombre de calories brûlées en fonction de votre poids, votre taille, votre âge, votre sexe, votre fréquence cardiaque maximale individuelle (HRmax) et l’intensité de votre entraînement.

GUIDE D’ACTIVITÉS
Affiche votre degré d’activité dans la journée et offre des conseils pratiques pour atteindre votre objectif d’activité au quotidien.

EFFICACITÉ DE L’ACTIVITÉ
Commente sur votre activité quotidienne, hebdomadaire et mensuelle, vous indiquant ainsi comment vos choix d’activités vous aident à rester en bonne santé.

SLEEP PLUS
Un bon sommeil améliore la récupération et les performances. Polar Sleep Plus™ calcule automatiquement la durée, la quantité et la qualité de votre sommeil. Vous recevrez des commentaires sur votre sommeil pour prendre des mesures pour l’améliorer.

FONCTIONS

MESURE DU RYTHME CARDIAQUE AU POIGNET
Suivez votre rythme cardiaque facilement et précisément grâce au cardiofréquencemètre optique de la marque Polar.
GPS AVANCÉ
Le GPS fiable et précis de la Polar M430 calcule votre vitesse, votre distance et votre itinéraire avec précision. Grâce au mode économie d’énergie du GPS, la montre vous suivra dans vos aventures les plus longues.
DONNÉES DE RUNNING EN INTÉRIEUR
Lorsque le signal GPS n’est pas disponible, la montre Polar M430 calcule l'allure et la distance à partir des mouvements de votre poignet.
SUIVI D’ACTIVITÉ
Restez actif tout au long de la journée. La montre Polar M430 calcule vos pas, la distance que vous parcourez, les calories que vous brûlez et votre temps de sommeil et vous donne un objectif d’activité quotidienne personnalisé.
POLAR FLOW
Planifiez, synchronisez et partagez votre entraînement à l’aide de l'application et du service en ligne Polar Flow exclusif. Toutes les données sont facilement accessibles.
SMART NOTIFICATIONS
Les Smart Notifications vous permettent de voir les notifications de votre téléphone directement sur l’écran de votre M430.
PROFILS SPORTIFS
Polar propose plus d’une centaine de profils sportifs différents, ce qui vous permet de sélectionner le profil le mieux adapté à vos séances d’entraînement.