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La recherche a démontré que les athlètes peuvent absorber jusqu'à 3 unités Torq par heure lors d'activités physiques ; cependant, nous recommandons aux nouveaux utilisateurs et aux personnes de plus petite corpulence de démarrer avec 2 unités Torq pour commencer et d'augmenter les doses au fur et à mesure. Lors de conditions climatiques plus chaudes ou d'activités physiques plus intenses quand les niveaux de transpiration sont plus élevés, nous vous recommandons de consommer une quantité plus importante d'unités de boisson énergétique Torq. Lors de conditions plus froides quand l'hydratation est moins un problème, nous recommandons que la plupart de vos unités de recharge en énergie proviennent de gels et barres Torq.
Les gels Torq peuvent être ouverts rapidement et facilement. Idéaux pendant la course.
Énergie
Système énergétique Torq (2-3 unités Torq par heure). Chaque produit TORQ énoncé ci-dessous représente 1 unité TORQ :
500 ml d'énergie Torq (@ 6 %), glucides : 30 g ; unité Torq : 1
1 x gel Torq (45 g), glucides : 30 g ; unité Torq : 1
1 x barre Torq (45 g), glucides : 30 g ; unité Torq : 1
| Torq Gel Sachets (15 x 45g) | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Framboise | Rhubarbe et crème anglaise | Bakewell à la cerise | Lemon Drizzle (citron) | Apple Crumble | Cherry Yoghurt | Orange and Banana | Strawberry Yoghurt | ||||||||||
| Pour 100 g | Par portion (45 g) | Pour 100 g | Par portion (45 g) | Pour 100 g | Par portion (45 g) | Pour 100 g | Par portion (45 g) | Pour 100 g | Par portion (45 g) | Pour 100 g | Par portion (45 g) | Pour 100 g | Par portion (45 g) | Pour 100 g | Par portion (45 g) | ||
| Énergie (kJ) | 1065 | 476 | 1065 | 476 | 1077 | 484 | 1077 | 485 | 1065 | 476 | 1065 | 476 | 1065 | 476 | 1065 | 476 | |
| Énergie (kCal) | 255 | 114 | 255 | 114 | 254 | 114 | 253 | 114 | 255 | 114 | 255 | 114 | 255 | 114 | 255 | 114 | |
| Graisses (g) | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| dont saturé(e)s (g) | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Glucides (g) | 63.9 | 28.8 | 63.9 | 28.8 | 63.4 | 28.5 | 63.3 | 28.5 | 63.9 | 28.8 | 63.9 | 28.8 | 63.9 | 28.8 | 63.9 | 28.8 | |
| dont sucres (g) | 21.3 | 9.6 | 21.3 | 9.6 | 25.2 | 11.3 | 25.2 | 11.3 | 21.3 | 9.6 | 21.3 | 9.6 | 21.3 | 9.6 | 21.3 | 9.6 | |
| Fibres (g) | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Protéines (g) | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Sodium (mg) | 111 | 50 | 111 | 50 | 123 | 55 | 123 | 55 | 111 | 50 | 111 | 50 | 111 | 50 | 111 | 50 | |
| Chloride (mg) | 190 | 85.5 | 190 | 85.5 | 214 | 96 | 214 | 96 | 190 | 85.5 | 190 | 85.5 | 190 | 85.5 | 190 | 85.5 | |
| Potassium (mg) | 25.7 | 11.5 | 25.7 | 11.5 | 54 | 24 | 54 | 24 | 25.7 | 11.5 | 25.7 | 11.5 | 25.7 | 11.5 | 25.7 | 11.5 | |
| Calcium (mg) | 10.1 | 4.5 | 10.1 | 4.5 | 12 | 5 | 12 | 5 | 10.1 | 4.5 | 10.1 | 4.5 | 10.1 | 4.5 | 10.1 | 4.5 | |
| Magnésium (mg) | 2.3 | 1 | 2.3 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2.3 | 1 | 2.3 | 1 | 2.3 | 1 | 2.3 | 1 | |
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