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La science :
La L-glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le corps et joue un rôle important dans la récupération musculaire. De nombreux sportifs d'endurance et de force souffrent souvent de fatigue musculaire, ce qui peut gêner leurs performances optimales et également retarder la récupération.
La L-glutamine
La L-Glutamine est appelée le complément de tout le monde puisqu'elle peut être consommée par tous les sportifs et guerriers du week-end.
La L-Glutamine est assez courante dans la nourriture de tous les jours et notre corps en stocke déjà : ce n'est donc pas une substance non naturelle, mais une que vous possédez déjà.
Les avantages de la L-Glutamine sont similaires à ceux des autres acides aminés : ils offrent un effet de réserve pour vous permettre de continuer à pédaler dur pendant plus longtemps, sans diminution.
Quel est le rapport avec le cyclisme ?
Si vous participez à une course endurante, vous réduirez la réserve de votre corps en glutamine, ce qui peut éventuellement vous laisser vulnérable et faible. Cet effet pourra être assez léger mais le cyclisme de niveau d'élite tourne autour de gains marginaux. Une étude publiée dans le journal « Medicine & Science in Sports & Exercise » a prouvé que la diminution des réserves de glutamine dans le corps des cyclistes d'endurance est liée à la suppression du système immunitaire. Les cyclistes qui consomment de la glutamine peuvent booster leur système immunitaire et ainsi s'empêcher de tomber malade. La glutamine favorise la réparation et la construction musculaire pour la pratique du cyclisme. Sans glutamine, ces muscles mettraient plus de temps à se soigner après chaque sortie difficile.
Si vos réserves sont toujours remplies, vous aurez un peu moins de risque de vous trouver affaibli sur votre vélo.
Les avantages
Plus vous pousserez votre corps, plus il aura besoin de récupérer. La capsule L-glutamine de Bio-Synergy est un complément efficace pour accélérer la récupération musculaire.
| Bio-Synergy Glutamine | ||
|---|---|---|
| Nature | ||
| Pour 2 capsules | ||
| L-glutamine (mg) | 2000 | |
Ingrédients : Bio-Synergy Glutamine
L-Glutamine, gélatine (enrobage de capsule), stéarate de magnésium
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